1.Nazwa- Wxn God Mode 2.Rozpuszczalność 5 3.smak 4 4..Pompa 5 5..Pobudzenie 5 6..Ogólne odczucia 5 Doskonale pw jak dla mnie Biorę na czczo, nie przelewa się dobrze mnie nakreca Trochę potliwość większą, robię siłowy i 30 min aero i wystarcza idealnie. Brak jakiegoś mocnego zjazdu, później wrzucam jakiegoś Red Bulla co by koffi za szybko nie [...]
Jak byś był pod opieką dietetyka to wówczas takie głębokie deficyty kaloryczne są możliwe ale przy zaplanowanej strategii żywieniowej gdzie ktoś wie co robi. Natomiast w Twoim przypadku najlepiej by się sprawdziło policzenie skrupulatne zapotrzebowania, ułożenie jadłospisu i trzymanie się go bo to jest klucz do sukcesu. Jest dieta ułożona [...]
Sam skład posiłków nie jest zły ale jak na moje oko przy Twoich gabarytach to jesz zdecydowanie za mało. Prawie 100kg chłop nie może jeść 2300kcal nawet na redukcji to jest zdecydowanie za mało. Siądź spokojnie sobie i policz zapotrzebowanie albo z jakichś gotowych kalkulatorów albo sam policz ze specjalnego wzoru. Jak dokładnie policzysz to [...]
W takich tabelach lepiej widać makro posiłków :-) Jak na 8h jedzenia, jakieś 3 spore posiłki wyjdą. Taką formę zachowam. W Tabele Kalorii całkiem szybko to można dodawać i edytować, tylko potem trzeba eksportować do pdf'a, z tego dopiero fotkę gotową do wrzucenia tutaj. No ale nic, może nie zawsze będzie ale jak lepiej widać to ok. Co do 8h to [...]
[...] wyproście ściągamy łopatki do tyły w celu większego napięcia mieśni czworobocznych . ALE TO BEZ SENSU BO WCALE MOCNIEJ PRACOWAC NIE BEDA, A NAWET BEDA MNIEJ PRACOWALY!! Ja jakoś nigdy nie odkładam sztangi na ziemie Takie odkładanie wogle mi nie pasuje . WIESZ, GDYBYS PROBOWAL TO UZASADNIC TO MOZE PO DRODZE UZNALBYS ZE TO NIE NA TYM POLEGA BY [...]
[...] za odpowiedzi ! A co to jest FBW bo nie łapię? Nawet jeśli zrobię sobie dietę + poprawny trening i aeroby to czy szybko mogę osiągnąć zamierzony rezultat czy lepiej kupić jakiś suplement? No kontaktowałem się z koniem, tylko obecnie fatalna sytuacja finansowa żebym tak z miejsca ruszył z planem i suplementami, dlatego zacznę na sucho a jak [...]
to tez zasluga tego ze za mase zabrales sie dosc szybko po zakonczeniu sezonu wiec tej tkanki jeszcze sie duzo nie nagromadzilo i pompa jest zupelnie inna niz jak byloby dosc duze zatluszczenie np ja widze po sobie jak poziom tkanki jest zbyt wysoki to nie idzie sie napompowac
Melduję tylko, że wracam. Nietypowy urlop (jak dla mnie) za mną. Byliśmy 3 dni nad jeziorkiem w domkach na wiosce pod Krakowem. Po drodze zahaczone o Kraków. Potem laba w domu. I pierwszy weekend sama w domu. Tzn. dzieci pojechały z tatą do babci a ja zostałam, byczyłam się i spotkałam z przyjaciółkami. Była totalna laba. Było trochę alko. A raz [...]
[...] góra dwa posiłki 'byle co' nieliczone a potem powrót do diety po 2-3 dniach obserwujesz i widzisz czy jest cofka czy nie cofka to znaczy ze za szybko,bo za dużo raczej nie jak zaczniesz z grubej rury i przesadzisz to kolejne kilka dni możesz wracać do normy możesz ale nie musisz duzo czynników ma wpływ ale co 14dni trzeba 'przyładować' imo z [...]
no to widze ze nie bedzie latwo. Zrobie co w mojej mocy zeby bylo po prostu jak najlepiej . Nie dlugo wstawie jakies fotki ale nie ma szalu bo dieta przed cyklem wakacyjna byla kilka wyjazdow ale szybko wraca :) Prosze o jakies porady do odbloku i jak trena z winkiem pozniej do propra brac . Dziekuje
[...] tez moze wina ze slaby dzien mialem z micha) pobudzenie - 4/5 ( bardzo fajnie i szybko pobudzilo mimo oslabienia ogolnego i trzymalo do konca treningu:-)) ) smak - 4/5 ale jak na przedreningówke to 5/5 rozpuszczalność - 3/5 nie wiem jak to ocenić bo niby rozpuszcza sie szybko i ładnie ale ostro się pieni. Wypiłem teoretycznie wszystko ale po [...]
[...] przygotowania do nadchodzącego sezonu niemieckiej Bundesligi. Były piłkarz „Białej Gwiazdy” pierwsze dni swojego pobytu w nowym środowisku ocenia jako udane. „Błaszczu” nie ukrywa, że liczy na grę w pierwej jedenastce. - Mam zamiar grać w pierwszym składzie od początku sezonu. Wiem też, jak ważne [...]
[...] to sie to g**** wyładowało.....bede sie staral coś porobić i tu wstawić...i tak dobrze ze nie wstawiłem bo dzisiaj przecholowałem z twarogiem :D nie no żart ale foty będą jak tylko sie bedzie dało....a scorch good good...na początku pachniał truskawką ateraz "tą yebaną chemią którą musze żreć codziennie":D nieno nie jest tego tak [...]
29.01.09 Dieta jak mówiłem nie było, do południa wszystko ok, a potem jechałem na razowym z szynką Trening Wszystko na szybko, ledwie znalazłem czas na silownie, słaba technika itp. -------------------------------------------------- 30.01.09 Dieta 1 owsiane mleko pestki dyni 2 razowy jajko 3 kurak oliwa 4 kurak kasza brokuły 5 kurak kasza brokuły [...]
[...] i po treningu białeczko, mała kolacja i spać! Więc nie było czasu by wrzucić trening... Do pracy i z pracy do domu na pieszo z pełnym plecakiem = 17km (8,5km w jedną stronę) Co do miski to praktycznie wygląda ona tak samo jak miska z 19-02 /SFD/2018/2/24/35f5cdb2474749f0af3c2d53792631af.jpg Zmieniony przez - mocnyM w dniu 2018-02-24 21:15:40
parę ćwiczeń wywaliłem żeby resztę robić prawidłowo, a nie na odp******. a co byście mi doradzili, bo mam problem z tym że jak ćwiczę to szybko nabieram ciała w sensie nie tłuszczy tylko ogólnie moje ciało szybko rośnie. Nic nie biorę bo chce na sucho wszystko zrobić. Wiem że dużo osób by tak chciało mieć ale mi to przeszkadza ze względu na to że [...]
i jak obiecalem wassupa dopadłem calą zgrzewke wina wykradłem prosto z jego obszernej piwnicy tacy kvrwa z nas przemytnicy ze wassup sie nawet nie skapnął ze psonic 100 litrów wina mu capnął co to kvrwa jest za godzina kiedy od browara się nie rozpoczyna poszedłem więc znów do jego piwnicy zobaczyć czy ma coś spod donicy no i ujrzałem chowal tam [...]
Ludziska dajcie już spokój z odpisywaniem w tym temacie. Przecież widać, że autor albo jest dość dobry trollem internetowym, albo zwykłym cwaniakiem, co to myśli sobie, że jak potrenuje trochę na worku i zrobi 100 pompek to będzie nie wiadomo jakim ulicznym zabijaką. A prawda jest taka, że jeżeli chcesz zapisać się do klubu z jakiejkolwiek [...]
DEFAULT: AGGRESSIVE
